Всім нам іноді буває непросто пережити злети, падіння і урагани настрою людей, які нас оточують.
Ми повинні пам’ятати, що деякі з цих дратівливих, похмурих і негативних людей можуть просто переживати нелегкий період у своєму житті. Вони можуть бути хворі, чимось дуже стурбовані, чи їм може просто не вистачати любові та емоційної підтримки. Таких людей варто вислухати, зрозуміти і підтримати (незважаючи на те, що часом вам все-таки доведеться захищати себе від їх поведінки).
Але є й інший тип похмурої і негативної поведінки: поведінка такого собі емоційного хулігана, який свідомо чи підсвідомо користується своїм мінливим характером і настроєм, щоб залякувати тих, хто його оточує, і маніпулювати ними. Саме такі люди послідовно і наполегливо отруюють ваше життя. Якщо придивитися до цих людей уважніше, то ви помітите, що вони не тільки егоїсти, але і егоцентристи. Вони цікавляться людьми лише тоді, коли вони можуть бути їм корисні. І саме ці отруйні взаємини між людьми ми хочемо розглянути в цій статті.
Так, як же найкраще уникнути попадання під кислотний дощ негативу отруйних людей?
1. Залиште їх у минулому.
Серед ваших знайомих є хтось, що нав’язує всім іншим свою руйнівну емоційну атмосферу? Тоді він відноситься саме до тих отруйних людей, яких вам варто уникати. І якщо він послідовно і наполегливо отруює ваше життя, на що не впливає ваше співчуття, терпіння, поради та увага, і більш того – ви бачите, що йому все одно, запитайте у себе, чи потрібна вам така людина у вашому житті?
Коли ви очистите своє оточення від подібних людей, ви самі здивуєтеся, наскільки легше вам буде дихати. Якщо вам дозволяють життєві обставини, просто залиште цих людей в минулому, вступивши в майбутнє без них. Те, що ви рятуєтеся від отруйних людей, не означає, що ви ненавидите їх, або бажаєте їм зла. Ні, це всього лише означає, що ви турбуєтеся про власне благополуччя.
Здорові відносини вигідні для обох сторін – в тому сенсі, що обидві сторони щось віддають, і щось отримують, але не в тому, що ви завжди віддаєте, а хтось завжди отримує. Але якщо з якихось причин цей варіант вам не підходить, і вам все ж доводиться тримати поруч по-справжньому отруйну людину, вам варто перейти до наступного пункту…
2. Досить вдавати, ніби їх поведінка є нормальною.
Якщо ви не будете обережні, отруйні люди неодмінно скористаються своєю поведінкою, щоб отримати від вас бажане, тому що, в загальному, вам здається, що простіше їх заспокоїти, ніж вислуховувати їх бурчання, крики і звинувачення. Не робіть цього! Короткочасний спокій забезпечить вам довготривалі проблеми в житті. Отруйні люди ніколи не зміняться, поки ви винагороджуєте їх за те, що вони не змінюються. Досить! Ходити навколо них навшпиньках або вважати, що вони просто такі, які є, і з цим нічого не зробиш.
Постійні істерики, звинувачення і негатив – не те, з чим варто миритися. І якщо хтось, кому більше 21, просто не бажає бути раціональною і спокійною дорослою людиною на постійній основі, прийшов час…
3. Викажіть йому / їй все це!
Так-так, дайте цій людині відсіч. Деякі люди готові на все для досягнення власних цілей – влізти перед вами в чергу, відняти гроші або майно, знущатися і принижувати, перекладати власну провину на інших, і так далі. Ніколи не закривайте очі на подібне. Велика частина цих людей знає, що вони роблять погано, і на здивування швидко припиняють займатися подібним, коли їм про це говорять. Та ось тільки в більшості ситуацій люди, які оточують цю людину вважають за краще мовчати і нічого не замічати, поки хтось не набереться сміливості, і не висловить все, що думає про подібне. Так, будьте ж цією людиною!
Деякі отруйні люди можуть використовувати в якості зброї проти вас свій гнів, або просто не відповідати на ваші спроби спілкування, або, наприклад, раптово перервати вас і почати говорити неприємне про щось, що вам дороге. Якщо ви наважитеся висловити їм все, що ви про них думаєте, і належним чином відреагувати на їх поведінку, вони можуть бути здивовані, а то й обурені тим, що ви вступили на «їх» територію поведінки. Але це не повинно вас зупиняти.
Але якщо ви знайдете в собі сміливість сказати, що вам все це не подобається, часом це навіть змушує їх усвідомити, наскільки їхня поведінка негативна. Наприклад, ви можете сказати:
«Ти виглядаєш якимось злим. Тебе щось розізлило?»
«Схоже, ти мене навіть не слухаєш. Тобі настільки нецікаво те, що я говорю?»
«Мене бісить твоя поведінка. Ти цього прагнеш?»
Подібна прямота висловлювань може буквально вибити зброю з рук того, хто користується своєю поведінкою і настроєм для соціальних маніпуляцій. Але навіть, якщо вони дадуть відповідь «Про що це ти?», і будуть все заперечувати, принаймні ви можете бути впевнені, що донесли до них одну просту думку – їх поведінку розпізнав хтось з боку, і вона більше не є їх таємним знаряддям, яке вони можуть безкарно використовувати для маніпуляцій.
Ну, а якщо вони і далі будуть наполягати на запереченні, тоді настав час…
4. Настояти на своєму.
На вашу гордість і почуття власної гідності може йти атака за атакою, їм можна неабияк нашкодити, над ними можна знущатися, але ніхто і ніколи не в силах вас від них позбавити – якщо тільки ви не зробите це самі. Ви повинні знайти в собі сили захистити себе.
Дайте тим, що вас оточують, зрозуміти, що ви не дозволите, щоб вас ображали або принижували. Якщо чесно, мені ніколи не вдавалося протистояти по-справжньому отруйним людям (гіршим з гірших) на рівних, коли в розмові вони перемикалися на постійний потік образ. Найкращою відповіддю, на яку мене вистачало – «Мені дуже шкода, що ви сприйняли сказане мною на свій рахунок». Куди більш ефективно виявилося просто обривати розмову якоюсь нудотно-солодкою фразою, або просто розвертатися і йти. У будь-якому випадку чітко і недвозначно ви даєте зрозуміти співрозмовнику, що його підколки і прямі образи ні до чого не приведуть – ви просто відмовляєтеся грати в цю гру.
Дійсно, отруйні люди отруюють все навколо , в тому числі і вас, якщо ви їм це дозволите. І якщо ви вже пробували закликати їх до розуму, і вони не зрушили ні на крок, просто покиньте їх й ігноруйте до того часу, поки вони цього не зроблять.
5. Не приймайте їх отруйну поведінку на свій рахунок.
Запам’ятайте, проблема не в вас, а в них.
Більшість отруйних людей намагаються викликати у співрозмовника почуття провини, переконати його в тому, що він зробив щось не так. І так як кнопка «відчути себе винуватим» на більшості з нас відрізняється неабиякими розмірами, навіть натяк на те, що ми могли якось не так вчинити, часом здатний пошкодити нашій впевненості в собі і рішучості.
Запам’ятайте, якщо ви перестаєте сприймати все занадто близько до серця, ви знайдете справжню свободу. Велика частина отруйних людей виливає свій негатив не тільки на вас, але на всіх, хто знаходиться з ними поруч. Навіть, якщо вам здається, що це особистий конфлікт, навіть коли вам здається, що ображають вас і тільки вас – зазвичай, це зовсім не так. Все, що ці люди говорять і роблять, насправді, стосується тільки їх самих.
6. Візьміть на озброєння співчуття.
Часом варто поставитися з розумінням і співчуттям до отруйних людей, які, як вам відомо, переживають нелегкі часи, або хворіють. Багато людей, чия поведінка в цей час залишає бажати кращого, не так вже й в цьому і винні – у них може бути депресія, вони можуть болісно переживати втрату, або, навіть, можуть хворіти тілом або душею, але навіть при цьому варто розділяти їх проблеми і їх поведінку за відношенням до вас. І якщо ви будете спускати їм це з рук лише через їх проблеми, ви втягнете їх в спокусу почати підсвідомо використовувати власні проблеми для досягнення своїх цілей.
Кілька років тому мені довелося працювати волонтером в дитячій психіатричній лікарні. Там я навчав хлопчика по імені Денніс, у якого діагностували біполярний розлад психіки. Велику частину часу Денніс був цілком милим хлопчиком, поки у нього не було загострення, і він не починав сварити всіх, хто йшов на зустріч. Природно, ніхто, в тому числі і я, не дорікав йому за ці спалахи гніву. В кінці-кінців, думав я, у хлопчика не все в порядку з психікою і він просто не може стриматися, хіба ні?
Одного разу з Деннісом ми пішли в парк грати. І через годину після початку прогулянки на Денніса в черговий раз найшло безумство, і він почав сварити мене. Але на цей раз я не стримався, і суворо сказав йому: «Досить сварити і ображати мене. Я ж знаю, ти хороший хлопчик, і можеш бути куди краще». Він замовк з відкритим від подиву ротом, а після, зібравшись, відповів: «Вибачте, що нагрубив вам, пане Марк».
З усього цього мені вдалося винести важливий урок – ви не можете допомогти комусь, просто пробаючи або ігноруючи все, що вони роблять лише тому, що у них проблеми. У цьому світі безліч людей, які пройшли через такі труднощі, які нам і не снилися, і при цьому не відігравалися за них на всіх навколо. Краще ставитеся до них із щирим співчуттям, разом з тим, припиняючи всі спроби вийти за його межі. Занадто багато пробачаючи і занадто багато дозволяючи, ви робите лише гірше і собі, і тим, з ким ви маєте справу.
7. Залишайте час на власні потреби.
Якщо вам доводиться жити або працювати з отруйною людиною, спробуйте забезпечити собі достатньо часу на те, щоб розслабитися, відпочити і відновити сили. Роль дорослої і розумної людини, яку нам треба грати, маючи справу з подібними людьми, може бути дуже виснажливою, а якщо ви будете необережні, то їх отрута може проникнути і у вашу душу. До того ж навіть люди, поведінку яких спричинили серйозні проблеми і хвороби, розуміють, що у вас є і свої справи, а тому не відчувайте себе винуватим, якщо вам доводиться їх ненадовго залишити.
Ви заслужили цей час наодинці з собою. Заслужили право спокійно подумати – поки на вас не впливає зовнішній світ і отруйна поведінка. Заслужили право просто побути собою, не відстоюючи свою позицію, не вирішуючи чужі проблеми і не намагаючись нікого задобрити. Просто відпочиньте від цього божевільного світу, який намагається звести з розуму і вас.
